{"id":406,"date":"2015-09-02T21:02:38","date_gmt":"2015-09-02T19:02:38","guid":{"rendered":"http:\/\/biegkonopielki.pl\/?p=406"},"modified":"2015-09-02T21:03:04","modified_gmt":"2015-09-02T19:03:04","slug":"gorskie-zmagania-marka-kaweckiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/?p=406","title":{"rendered":"G\u00f3rskie zmagania Marka Kaweckiego"},"content":{"rendered":"

Marek Kawecki jest jednym z najlepszych biegaczy w naszej gminie. Startuje w lokalnych imprezach, ale bierze te\u017c udzia\u0142 w zawodach dla prawdziwych twardzieli. W lipcu walczy\u0142 w Dolno\u015bl\u0105skim Festiwalu Bieg\u00f3w, reprezentuj\u0105c \u201eDru\u017cyn\u0119 Konopielki\u201d.<\/p>\n

<\/p>\n

Dolno\u015bl\u0105ski Festiwal Bieg\u00f3w G\u00f3rskich (DFBG) jest organizowany od 2013 roku i jest \u015bwi\u0119tem biegania dost\u0119pnym dla ka\u017cdego. G\u0142\u00f3wn\u0105 baz\u0105 zawod\u00f3w jest L\u0105dek-Zdr\u00f3j, rodzinna miejscowo\u015b\u0107 Kaweckiego, ale zawodnicy odwiedzaj\u0105 praktycznie ca\u0142\u0105 Ziemi\u0119 K\u0142odzk\u0105. Festiwal sk\u0142ada si\u0119 z siedmiu r\u00f3\u017cnych bieg\u00f3w i trwa a\u017c cztery dni. Do wyboru mamy zar\u00f3wno dystanse kr\u00f3tkie, jak i ultra d\u0142ugie, od 10 km do niewyobra\u017calnych 240 km i biegu, kt\u00f3ry nosi nazw\u0119 „Bieg 7 szczyt\u00f3w”, gdy\u017c trasa wiedzie przez siedem pasm g\u00f3rskich, z zaliczeniem ich najwy\u017cszych punkt\u00f3w. W tym roku na wszystkie trasy zg\u0142osi\u0142o si\u0119 ok. 1400 zawodnik\u00f3w.<\/p>\n

Zawody rozpocz\u0119li uczestnicy tras 240 km i 130 km. Dzie\u0144 p\u00f3\u017aniej 110 km, a nast\u0119pnie kolejne trzy trasy Ultra Trail, Z\u0142oty Maraton i P\u00f3\u0142maraton. Zawody zamyka\u0142 dystans 10 km Trojak Trail.<\/p>\n

\u00a0– Wybra\u0142em tras\u0119, kt\u00f3rej dystans jest w zasi\u0119gu r\u0119ki czyli K-B-L (Kudowa-Bardo-L\u0105dek) \u2013 110 km. Maj\u0105c zaliczone 21 stukilometrowych maraton\u00f3w pieszych na orientacj\u0119, w tym 5 w g\u00f3rach wiedzia\u0142em czego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 po takim dystansie. W K-B-L wystartowa\u0142o 165 zawodnik\u00f3w. Moje do\u015bwiadczenie na pewno si\u0119 przyda\u0142o, cho\u0107 spakowa\u0142em si\u0119 za bardzo „na orientacj\u0119”. Wzi\u0105\u0142em po prostu za du\u017co rzeczy, kt\u00f3re na szcz\u0119\u015bcie zostawi\u0142em na przepaku na 73 km w Bardzie. W ultradystansach na orientacj\u0119 zawodnik musi zabra\u0107 wszystko, co przyda si\u0119 na trasie. Rzadko kiedy s\u0105 przepaki lub co\u015b do jedzenia. Patrz\u0105c przez pryzmat bieg\u00f3w na orientacj\u0119, zabezpieczenie logistyczne i oznaczenie trasy by\u0142o jak marzenie. Zawody zorganizowane wzorowo. Na kolejnych punktach kontrolnych by\u0142o niemal wszystko czego potrzebuje biegacz aby odzyska\u0107 si\u0142y, a trasa by\u0142a oznaczona wy\u015bmienicie. Wszystko co trzeba by\u0142o zrobi\u0107 to pokona\u0107 ten dystans – opowiada Kawecki.<\/p>\n

Zawody za\"DSCN3229\"<\/a>cz\u0119\u0142y si\u0119 w Kudowie Zdr\u00f3j o godz. 20.00. Limit na pokonanie dystansu to 26 godzin. Pogoda koszmarna dla biegaczy, zw\u0142aszcza w g\u00f3rach. Ponad 30\u00b0C w cieniu, a to oznacza k\u0142opoty. Ch\u0142odniej zrobi\u0142o si\u0119 dopiero po 1 w nocy, a ju\u017c przed 4 temperatura zacz\u0119\u0142a rosn\u0105\u0107. Te trzy godziny pomog\u0142y troch\u0119 nadrobi\u0107 dystans i oszcz\u0119dzi\u0142y si\u0142y. Godziny „bez s\u0142o\u0144ca” Marek wykorzysta\u0142 jak m\u00f3g\u0142 najlepiej i o 7.00 mia\u0142 73 km za sob\u0105. Od 9 zacz\u0119\u0142o si\u0119 piek\u0142o. Drzewa ju\u017c nie dawa\u0142y cienia, nie by\u0142o \u017cadnych strumieni, a temperatura i podej\u015bcia wyciska\u0142y ostatnie poty. Na szcz\u0119\u015bcie z ka\u017cdym krokiem meta by\u0142a coraz bli\u017cej.<\/p>\n

– Ostatnie \"DSCN3322\"<\/a>5 km bieg\u0142em na moim terenie i pokona\u0142em je niez\u0142ym sprintem, wyprzedzaj\u0105c kilku zawodnik\u00f3w z „mojej” trasy. Planowa\u0142em uko\u0144czy\u0107 zawody w 20 godzin. M\u00f3j najlepszy czas na 100 km na orientacj\u0119 w g\u00f3rach wynosi troch\u0119 ponad 21 godzin. Wiedz\u0105c \u017ce na trasie nie b\u0119d\u0119 musia\u0142 szuka\u0107 punkt\u00f3w kontrolnych z kompasem. Czas 20 godzin wydawa\u0142 si\u0119 ca\u0142kiem realny. By\u0142o lepiej ni\u017c my\u015bla\u0142em. Zawody zako\u0144czy\u0142em na 59. miejscu z czasem 17h 42′ 52″. Za rok Super Trail na 130 km \u2013 dodaje zawodnik Dru\u017cyny Konopielki.<\/p>\n

\u00a0Markowi gratulujemy \u015bwietnego wyst\u0119pu i \u017cyczymy powodzenia w kolejnych biegach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marek Kawecki jest jednym z najlepszych biegaczy w naszej gminie. Startuje w lokalnych imprezach, ale bierze te\u017c udzia\u0142 w zawodach dla prawdziwych twardzieli. W lipcu walczy\u0142 w Dolno\u015bl\u0105skim Festiwalu Bieg\u00f3w, reprezentuj\u0105c \u201eDru\u017cyn\u0119 Konopielki\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=406"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":411,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biegkonopielki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}